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维生素b6成人一天用量怎么回事？
补充说明：维生素b6成人一天用量怎么回事？
a******W 2018-12-10 16:48
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精选回答(1)
曾重 副主任医师 随州市中医医院 三甲
擅长：外科，男科疾病
提问
根据患者的问题来分析维生素b6成人每天的摄入量应该是2.0毫克，患者在平时可以从食物或者是水果中进行社区饮食上要以清淡为主，不要吃一些刺激性和辛辣食物，注意好休息，不要过度劳累适当进行一些锻炼，提高自身体质，保持面部清洁干燥。
2018-12-10 16:51
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医生回答(1)
李同全 主治医师 三甲
提问
根据患者的问题来分析，不建议从药物摄取维生素b，可以从食物中摄取，各种五谷杂粮比如黑豆黑米红豆红枣薏仁米荞麦燕麦糙米小黄米等杂粮粥含有大量维生素b族，每天早餐吃一碗既能补充维生素b又能提高机体免疫力。维生素B6建议成人的每日摄取量是男成人2.0mg、妇女1.6mg。
2018-12-10 17:03
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