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大腿和小腿上的赘肉怎么减掉？
补充说明：大腿和小腿上的赘肉怎么减掉？
a******W 2018-12-11 14:02
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精选回答(1)
汪治国 副主任医师 咸宁市中心医院 三甲
擅长：擅长皮炎、湿疹、荨麻疹、带状疱疹、各种疣、痤疮、斑秃等皮肤病。梅毒、淋病、非淋菌性尿道炎、尖锐湿疣、生殖器疱疹等性传播疾病以及黄褐斑、雀斑、炎症后色素沉着等色斑类疾病。
提问
从你描述的这种情况来分析，考虑的可能是因为局部的肥胖造成的，局部的赘肉堆积引起的，第一个减肥，首先要控制饮食，不要吃垃圾食品，不要吃过于油腻的和高脂肪高热量的食物，平时多吃新鲜的水果蔬菜，是粗纤维的食物，主要是体育锻炼，可以找专业的教练进行指导
2018-12-11 14:27
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医生回答(1)
刘红砖 主治医师 三甲
提问
根据你所描述的情况，在目前，最有效的减肥减脂方法就是运动减肥减脂加上饮食控制。根据上述分析，建议天天坚持锻炼，如跑步、快走、跳绳、转呼啦圈、减肥减脂操等等，每餐要少吃，尤其是晚餐，少吃油腻以及高热量食物。要科学减肥减脂，避免使用减肥减脂药以及减肥减脂茶。
2018-12-11 14:15
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