发病时间:不清楚
医生你好,我现在180斤,身高180,
补充说明:医生你好,我现在180斤,身高180,
T*******5 2018-12-12 13:23
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精选回答(2)
减肥最好的方法就是控制饮食加上锻炼身体,锻炼身体可以消耗掉多余的脂肪,体型会变得很有型,健壮,需要坚持。 饮食要定量,不能暴饮暴食。多摄入蛋白质和蔬果类食物。多吃黑芝麻、葡萄、紫菜、枸杞、香菇等。
2018-12-12 20:33
举报建议是三个运动一起做效果最佳,但是需要量力而为,太过勉强会伤害肌肉,建议是刷脂,然后选择练胸、练习腹肌
2018-12-12 15:04
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