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胸部运动做哪些有帮助？
补充说明：胸部运动做哪些有帮助？
a******W 2018-12-12 13:34
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精选回答(1)
汪治国 副主任医师 咸宁市中心医院 三甲
擅长：擅长皮炎、湿疹、荨麻疹、带状疱疹、各种疣、痤疮、斑秃等皮肤病。梅毒、淋病、非淋菌性尿道炎、尖锐湿疣、生殖器疱疹等性传播疾病以及黄褐斑、雀斑、炎症后色素沉着等色斑类疾病。
提问
1：饮食：想要胸部变丰满，就需要补充脂肪类，吃一些含脂肪的食物，但是，没有任何一种食物能够让脂肪仅仅补充到胸部，而是全身各处都会得到补给。2：避免不要趴着睡：趴着睡觉同样会让你的胸部受到挤压，如果时间长了很可能影响你的乳房形状。造成不可挽回的损失而且趴着睡对自己的颈椎也会造成不良影响。3：平时的锻炼和运动：每天做一次扩胸、抬高运动，一天一次，连续二十次左右，坚持下去才会有效果。4：整形丰胸：方法目前主要有假体隆胸手术和自体脂肪隆胸手术。
2018-12-12 14:01
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医生回答(1)
闵宇涵 主治医师 三甲
提问
自己观察产后胸部缩小，这与营养、内分泌等方面均有关系，建议平时多吃木瓜、蜂皇浆、红枣等丰胸食物，适当进行乳房按摩，促进局部循环。也可以作一些扩胸运动锻炼，如效果不明显，可到当地的正规医院或者大医院通过整形手术治疗改善。
2018-12-12 13:45
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