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吃什么对眼睛好又明目？
补充说明：吃什么对眼睛好又明目？
a******W 2018-12-13 17:48
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精选回答(1)
曾重 副主任医师 随州市中医医院 三甲
擅长：外科，男科疾病
提问
如果眼睛过度疲劳就容易导致近视眼，你可以吃一些含有胡萝卜素多的食物，可以促进视紫质达到正常含量，这样就可以避免暗视野之后出现强光对眼睛所造成的损害。另外胡萝卜素还可以预防夜盲症、干眼症、角膜溃疡症和角膜软化症等眼部疾病。含胡萝卜素比较多的食物有：南瓜、青辣椒、西红柿、玉米等。
2018-12-13 17:54
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赵丽 主治医师 三甲
提问
如果出现了视疲劳那么你可以多吃富含维生素C的水果，如刺梨、草莓、弥猴桃、柠檬、橙子等，能防止眼睛老化，让眼睛更加明亮。
多吃乳制品、豆类、豆制品。这类食物富含维生素B1，能提高视神经的功能，消除眼肌疲劳。比较好的是豆浆、牛奶，容易消化吸收。
多吃含维生素A多的食物，如牛肝、羊肝、猪肝等。这类食物能维持眼角膜正常营养需要，不使角膜干燥和退化，还能增强眼睛在黑暗中看物的能力。
2018-12-13 18:00
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