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什么是高蛋白饮食?
补充说明:什么是高蛋白饮食?
a******W 2018-12-15 07:31
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精选回答(1)
高蛋白饮食就是在日常饮食中,可以多吃一些富含高蛋白物质的食物,一般正常人每天摄入的蛋白质以1-1.2克/公斤体重为作标准,但是特殊人群的话,可以需要需求量而进行合理摄入,而高蛋白食物有牛奶、鸡蛋、禽肉、鱼、海产品等,可以根据这些食物种类进行合理搭配,来增加身体对蛋白质的摄入量。
2018-12-15 07:49
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有部分人群因身体问题需要进行高蛋白饮食,其实就是多吃含高蛋白的食物,凡蛋白含量高的肉、禽、鱼、海产等动物类蛋白都是高蛋白食物。蛋白质是人体的必须营养素,患者可以通过原料选择富含蛋白质的食谱进行补充蛋白质。
2018-12-15 07:44
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