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站立后弯的好处
补充说明：站立后弯的好处
2018-12-16 13:54
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崔尚斌 副主任医师 中山大学附属第一医院 三甲
擅长：脊柱侧弯畸形，颈椎病 腰椎间盘突出症，脊柱肿瘤，脊柱创伤
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站立后弯的好处在于可以改善腿部血液循环，锻炼腿部肌肉，增强下肢力量，但要注意姿势正确以及控制运动量。
1、改善腿部血液循环
站立时由于重力的影响，血液会积聚在腿部，容易导致腿部血液循环不畅。通过站立后弯，可以促进腿部的血液循环，缓解腿部麻木、疼痛等症状。
2、锻炼腿部肌肉
站立时腿部的肌肉会收缩，站立后弯可以锻炼腿部肌肉，使腿部肌肉更加紧致，从而达到美化腿部曲线的效果。
3、增强下肢力量
站立时下肢的负荷会加大，站立后弯可以减轻下肢的负荷，从而增强下肢力量。
此外，站立后弯还可以改善腰椎间盘突出症。虽然站立后弯有很多好处，但要注意站立时的姿势以及控制运动量，以免引起身体不适。而且对于某些疾病患者，如腰椎间盘突出症、下肢动脉硬化闭塞症等，应避免长时间站立，以免加重病情。
2023-07-22 07:00
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王笑朝 主治医师 威县第二人民医院
擅长：外科
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你好，所述的情况为腰椎间盘突出症。如果有腿部疼痛麻木的症状，则可能为急性神经根炎期，此时应该以平卧硬板床休息为主，当病情稳定后可以进行活动练习。
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陈戬宏 副主任医师 衡水市第五人民医院
擅长：在创伤外科、关节外科及脊柱外科有很高的造诣，尤其擅长各种骨科创伤。
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你好，这种情况并不是腰间盘突出的症状，应该是腰椎管狭窄的症状。同时并不是急性期的表现，暂时还是要注意休息比较好，尽量避免局部受凉及过度劳累。
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