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运动养生可以跑步吗
补充说明：运动养生可以跑步吗
2021-12-16 18:33
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牛啸博 副主任医师 内蒙古自治区人民医院 三甲
擅长：擅长肩肘髋膝踝关节创伤及疼痛的诊断和治疗，关节骨病人工髋、膝关节置换术以及关节畸形矫正、膝关节韧带、半月板、肩袖损伤的微创治疗。
提问
你好。运动养生可以通过跑步的方式来实现。但是必须要有正确的方式，否则会损伤膝盖，造成其他运动关节疾病。正确的跑步姿势，应当是身体挺直，左右摇晃的幅度不能过大。头肩要保持稳定，两眼注视前方，肩部适当放松。跑步时前后摆臂十分重要。手的左右摆动幅度不应该超过身体正中线，上下不能高过胸部。
2022-08-27 00:19
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