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补充蛋白质吃什么最好?
补充说明:补充蛋白质吃什么最好?
a******W 2018-12-17 08:29
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含蛋白质的食物比较多,鱼肉中含有丰富的蛋白质,蛋类含有蛋白质,豆类食物中也含有丰富的蛋白质补充蛋白质,要多吃蛋白质含量高的食物,尤其是豆制品中含有丰富的优质蛋白,平时可以多吃些黄豆和豆制品,瘦肉中也含有丰富的蛋白质。
2018-12-17 08:42
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鸡蛋中含有丰富的蛋白质,大豆和豆制品中含有丰富的蛋白质,补充蛋白质可以吃鸡蛋、鱼类、虾、牛肉、鸡肉、兔肉和豆制品等,多吃些鱼肉也具有补充蛋白质的作用,鱼肉中含有丰富的蛋白质。
2018-12-17 08:42
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