发病时间：不清楚
不吃早餐会胖吗？
补充说明：不吃早餐会胖吗？
a******W 2018-12-19 10:11
我要咨询
精选回答(1)
孙广政 副主任医师 广州市第一人民医院 三甲
擅长：擅长各种皮肤病和疑难病治疗，如荨麻疹，湿疹，白癜风，银屑病，天疱疮，重症药疹，特异性皮炎，脱发，痤疮，各种癣病，细菌性感染等，各种性病，如淋病，非淋性尿道炎，各期梅毒，尖锐湿疣，生殖器疱疹，肉芽肿等。
提问
首先可以很明确的告诉你，不吃早餐是会变胖的。可是你有很多爱美的女孩子在减肥的时候都说不吃早餐呢，其实这是一个非常错误的观念，因为如果你不吃早餐的话，会容易导致午餐和晚餐进食更多，这样更容易出现肥胖。减肥的时候建议吃早餐，因为通过一天基本上都可以把热量消化掉，然后晚餐尽量不吃，或者少吃。
2018-12-19 10:19
举报相关问题
医生回答(1)
赵凯 主治医师 三甲
提问
如果你想要不吃早餐去减肥是非常难的不吃早餐难。有些人认为不吃早餐可减少热量的摄取，可减轻体重而减肥。其实不吃早餐的人，常常到吃午餐时，因为饥饿就忘却了减肥而情不自禁地吃得过饱，造成机体热量过剩，从而不仅难以减肥，而且容易发胖。早餐是每个人一天中最不容易转变成脂肪的一餐。不吃早餐只会让午餐吃得更多。日本的相扑选手，就是不吃早餐只吃午餐和晚餐。所以早餐很重要，早餐、午餐和晚餐的比例最好是3∶2∶1，这样子就能让你在一天内所吃的精华在体力最旺盛的时间内消耗掉。
2018-12-19 10:17
举报向医生提问
