建议：颈椎病可以通过牵引疗法、功能性锻炼或针灸治疗进行治疗。如果症状没有缓解或者加重，应尽快就医。
1.牵引疗法
通过使用外加机械力将颈椎拉伸或压缩至正常解剖位置，通常采用固定装置配合物理手段，在医生指导下每日进行。此措施有助于缓解因骨质增生、椎间盘突出等原因引起的局部肌肉紧张和神经压迫。可减轻颈部压力，改善血液循环，从而缓解疼痛。
2.功能性锻炼
患者可以在专业人员指导下进行针对性的功能性训练，如米字操、颈肩肌群力量练习等，一般建议每天进行一次。此类锻炼能够增强颈部及周围软组织的力量和稳定性，促进血液循环，进而预防并改善颈椎病的相关症状。
3.针灸治疗
选择特定穴位进行电针刺激，每次治疗时间约30分钟，由经验丰富的中医师操作。针灸能调节气血流通，缓解肌肉紧张和疼痛。对于存在肌肉僵硬、活动受限等症状时效果尤为显著。
在进行任何锻炼前，应咨询专业医师的意见，评估风险并制定个性化方案。必要时，药物治疗也是管理颈椎病的有效手段，例如非甾体抗炎药布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等，可减少炎症反应和疼痛。
建议：病情分析：游泳锻炼这个锻炼方法是要需要会游泳的患者，而且需要是年纪比较小的患者，在游泳锻炼的时候，我们可以尽量的把脖子向上抬起，让颈部的肌肉和腰部的肌肉同时的进行锻炼，这样也不会损害到椎间盘，是非常不错的选择。
指导意见：建议采用中医药双蚁祛湿通络胶囊，双蚁祛湿通络胶囊作为一种中成药，其药性较为温和，具有祛风除湿，通络止痛的功效。用于风湿痹痛，肢体麻木，筋脉拘挛，屈伸不利，骨哽咽喉等疾病，有强筋健骨,活血化瘀,消肿止痛的功效,不仅能控制阻止骨关节病的发展恶化,而且患者是康复后不易复发.安全无副作用,最理想的治疗方法.
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a******W
的追问：
2018-12-21 16:29:16
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那双蚁祛湿通络胶囊成分是什么啊，怎么个吃法？
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张克
的回复：
2018-12-21 16:29:42
投诉
双蚁祛湿通络胶囊主要成分是 黑蚂蚁、黑翅土白蚁、人参、黄芪、白术、当归、丹参、制川乌、鸡血藤、巴戟天、淫羊藿、牛膝、威灵仙、蜈蚣、全蝎、红花、枸杞子、薏苡仁。双蚁祛湿通络胶囊口服，一次4粒，一日3次。
