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早上吃鸡蛋有什么好处？
补充说明：早上吃鸡蛋有什么好处？
a******W 2018-12-22 15:08
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精选回答(1)
徐刚 副主任医师 马鞍山市人民医院 三甲
擅长：擅长泌尿外科常见疾病的诊治
提问
很多人都有早上吃鸡蛋的习惯，其实这样不仅能够给身体提供优质蛋白质，而且还可以起到其它好处，比如可以保持清醒，保护视力，因为蛋黄中含有叶黄素和玉米黄素两种物质，可以避免眼睛受到紫外伤的伤害，而且可以增加饱腹感，并且对于减肥人士来说，吃鸡蛋还有利于减肥。
2018-12-22 15:25
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医生回答(1)
闵阳华 主治医师 三甲
提问
早上吃鸡蛋好处挺好的，比如鸡蛋更耐饿。鸡蛋比面包、馒头、谷物片等更耐饿。其中的蛋白质和脂肪能为你持续平稳提供能量，让你肚子饱的时间更长。鸡蛋帮助减肥。研究证明，早餐吃鸡蛋的人，比吃饼的人更容易减轻体重。
2018-12-22 15:26
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