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骨骼瘦小怎么变强壮?
补充说明:骨骼瘦小怎么变强壮?
a******W 2018-12-24 23:16
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精选回答(1)
骨骼如果出现比较瘦小的情况,长期下去会对自身的发育有一定的影响,对于这种情况可以通过一些运动锻炼身体,加强力量的训练,也可以在饮食中做一些合理的搭配,比如说荤素搭配,多吃维生素的水果和蔬菜以及高蛋白的食物。但是最重要的就是生活中一定要养成良好的生活习惯,不要熬夜,要注意休息。
2018-12-24 23:35
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医生回答(1)
像这种骨骼出现瘦小的情况,一定要注意,因为骨骼比较瘦小的话,对于后期生长的发育一定会产生严重的影响,一般来说可以在生活中做一下适当的调理,比如说饮食上可以注意一下营养的合理搭配,多吃一些高蛋白高维生素的水果和蔬菜。可以适当的做一些运动来锻炼身体,尤其是自己力量的训练。
2018-12-25 00:56
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