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吃饭少了便秘怎么办?
补充说明：吃饭少了便秘怎么办?
2019-01-05 11:43
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精选回答(2)
张继舜 主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院 三甲
擅长：消化内科常见及疑难疾病诊治，擅长胃肠疾病内镜下诊疗:胃肠早癌ESD治疗，内镜下胃造瘘术，食管胃底静脉曲张内镜下套扎硬化治疗等。
提问
吃饭少了便秘有腹部按摩、调整饮食、适当锻炼等方法治疗便秘。
1、腹部按摩：顺时针按摩腹部，刺激肠道运动，增强肠道蠕动功能，促进消化产物的排泄。2、调整饮食：平时可以吃富含膳食纤维的食物，如青菜、芹菜、韭菜等蔬菜。以及麦麸、玉米、糙米等粗粮。避免吃太细的食物，保持清淡易消化的饮食，不吃辛辣、冷、刺激性食物。3、适当锻炼：饭后一段时间后，可根据自身情况进行散步、游泳、瑜伽等舒缓运动。促进肠道蠕动，增强胃肠功能，缓解便秘等症状。
建议患者如果便秘的症状没有明显改善，甚至有逐渐恶化的趋势，应及时就医进行进一步检查，如肠镜检查，判断是否是慢性疾病引起的便秘，专业医生应进行针对性治疗，避免延误病情。
2022-07-04 16:45
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赵曙光 副主任医师 太和县人民医院 三甲
擅长：呼吸困难综合救治、创伤性/或非创伤性急症出血的微创介入治疗、急性中毒一体化救治等。
提问
吃饭少了可引起便秘的症状，大多数是因为进食量过少，从而就会造成肠部位的宿便过久，而滞留的宿会久，就会过多的吸收肠液而造成大便干燥现象，因此极易出现便秘症状，因此建议合理的饮食，并且要多吃一些新鲜水果蔬菜，养成定时排便的习惯，从而可以来缓解便秘症状。
2019-01-05 12:01
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医生回答(1)
王焕臣 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
如果吃饭过少，并且再加上运动量不足或者不合理减肥的情况下，就容易出现便秘症状，对于这种情况，应该合理的进食，明天每天按摩腹部2到3次，增加肠蠕动，多吃一些蔬菜以及增加饮水量，并适量的运动。
2019-01-05 13:38
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
