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小米粥熬的成小米饭吃了发胖吗
补充说明：小米粥熬的成小米饭吃了发胖吗
X*******6 2019-01-07 12:04
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精选回答(2)
谭剑锋 医师 其他
擅长：痛风、糖尿病、还有减肥、甲状腺问题、肝胆、肠胃问题
提问
小米属于粗纤维食物，并且相对于米饭而言热量并不高，因此建议是可以食用，另外建议是熬制时间不宜过长，否则纤维会被破坏，并且淀粉分解成葡萄糖，相对减肥效果并不会太好
2019-01-07 12:59
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王海燕 玉门市新市区社区卫生服务中心
擅长：糖尿病，高血压的药物临床应用，糖尿病，高血压的营养和运动治疗，临床用药资咨询。
提问
你好，米属于粗粮,脂肪含量不高,吃了不会发胖。吃了小米后能开胃又能养胃,具有健胃消食、防止反胃、呕吐的功效。
2019-01-07 12:44
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