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想减肥是喝牛奶好还是酸奶好?

发病时间:不清楚

我的身材特别的不好,主要还是我太胖了,所以我就很想减肥,我现在一米六,就有150斤,但是我不知道我减肥是喝牛奶好,还是喝酸奶好呢?

a******W 2019-01-08 18:21 投诉

减肥 上火 消化 牛奶 酸奶

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精选回答(1)

汪治国 副主任医师 咸宁市中心医院

擅长:擅长皮炎、湿疹、荨麻疹、带状疱疹、各种疣、痤疮、斑秃等皮肤病;梅毒、淋病、非淋菌性尿道炎、尖锐湿疣、生殖器疱疹等性传播疾病。

提问

减肥还是尽量选择喝酸奶,喝牛奶很有可能会造成上火或者爆痘,喝酸奶对于人体的消化比较好,并且酸奶当中含有的脂肪是比较少的,如果可以的话,尽量选择无糖酸奶,这样的话就可以更快地帮助你减肥了。平时要注意多做运动,尽量避免油腻的食物。

2019-01-08 18:25

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医生回答(1)

吴庆生 主治医师 青岛市精神卫生中心

擅长:全科

提问

我认为你如果想要减肥的话,还是选择脱脂牛奶比较好一些,现在市面上的酸奶脂肪含量都比较高,所以如果要喝酸奶也一定要选择喝脱脂或者无糖酸奶,平时一定要注意,多喝水,促进新陈代谢,并且一定要注意少吃油腻的食物。

2019-01-08 19:38

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