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减肥吃一个月水煮白菜可以吗
补充说明：减肥吃一个月水煮白菜可以吗
a******W 2019-01-08 23:22
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精选回答(1)
汪治国 副主任医师 咸宁市中心医院 三甲
擅长：擅长皮炎、湿疹、荨麻疹、带状疱疹、各种疣、痤疮、斑秃等皮肤病。梅毒、淋病、非淋菌性尿道炎、尖锐湿疣、生殖器疱疹等性传播疾病以及黄褐斑、雀斑、炎症后色素沉着等色斑类疾病。
提问
你好亲，想要达到健康的减肥目的就要配合合理饮食和适量运动。饮食营养要全面，不可以只吃单一的某种食物，会造成营养不良，危害身体健康。尽量不吃主食，用全麦面包，燕麦片，玉米等粗粮替代主食，多吃新鲜的蔬菜，鱼肉，动物瘦肉，蛋奶类及低糖的水果。多喝水，规律作息！
2019-01-08 23:29
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医生回答(1)
冯平 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
你好朋友，不能只吃水煮白菜，饮食过于单一会造成营养不良。减肥期间的饮食要营养全面，蔬菜水果，粗粮，肉类，海产品都是要吃的。食物以蒸煮为主，不要吃油炸的食物，热量高很容易胖的。另外多吃粗纤维食物，避免出现便秘。
2019-01-09 01:02
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