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医生成年人一天需要喝几杯水
补充说明:医生成年人一天需要喝几杯水
X*******6 2019-01-12 09:08
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精选回答(2)
根据你的描述,成年人适当的多饮水有利于身体健康,能够促进全身的血液循环,每天应该喝五杯水,上午两杯水,下午三杯水,喝水的总量一天应该在2000毫升左右。平时还应该注意适当的多运动,另外清淡饮食,避免摄入辛辣刺激性的食物,可以多摄入新鲜的蔬菜及瓜果。还应该注意休息,避免过度劳累和精神紧张,这样有利身体健康。
2019-01-12 09:32
举报您好根据您的描述,这种情况应注意多喝水,每天至少1500毫升的水,才能保证的机体代谢。要注意合理休息,温热清淡饮食。积极锻炼身体,增强体质。
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