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熟花生可以减肥吗？
补充说明：熟花生可以减肥吗？
a******W 2019-01-12 15:53
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精选回答(1)
汪治国 副主任医师 咸宁市中心医院 三甲
擅长：擅长皮炎、湿疹、荨麻疹、带状疱疹、各种疣、痤疮、斑秃等皮肤病。梅毒、淋病、非淋菌性尿道炎、尖锐湿疣、生殖器疱疹等性传播疾病以及黄褐斑、雀斑、炎症后色素沉着等色斑类疾病。
提问
熟的花生是起不到减肥的作用的。而且还有可能会增肥。虽然花生含有丰富的蛋白质和脂肪，多种维生素，钙，磷，铁等矿物质。但是花生中的脂肪含量是特别高的。所以熟的花生更是不利于减肥的。在生活中，我们还需要注意良好的生活作息习惯和饮食习惯。不吃高脂肪，高糖的食物。要尽量避免摄入含糖量高的食物。杜绝一切零食和碳酸饮料。
2019-01-12 16:11
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医生回答(1)
康同全 主治医师 三甲
提问
熟的花生是不可以减肥的。花生脂肪含量较高，有一定的增肥效果，想要减肥饮食要以清淡为主，油盐酱醋糖都要少摄取，主食尽量少吃，尤其晚餐可以选择青菜或者水果代替，不过也不要吃过量，每天选择有氧健身操慢跑或者高温瑜珈，至少坚持30分钟，坚持下来就会感觉自己慢慢瘦了。
2019-01-12 17:50
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