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维生素b1的作用及功能?

发病时间:不清楚

维生素b1的作用及功能?

补充说明:维生素b1的作用及功能?

2021-01-15 05:27

消化不良 神经衰弱 失眠 消化 食欲 紧张 焦虑 发育 维生素B1 维生素 神经 小米 大豆 燕麦 猪肝 苹果 猕猴桃 菠菜 西红柿

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精选回答(1)

李征 副主任医师 天津市第一中心医院 三甲

擅长:肥胖病减重,各种急慢性疾病导致的营养不良,肿瘤术前术后的营养治疗,孕产妇营养,妊娠糖尿病的饮食治疗,糖尿病、急慢性肾病的营养治疗

提问

维生素B1的作用和功能主要是可以缓解消化不良、改善失眠、记忆力衰退等,需要在医生的指导下服用。

1、缓解消化不良

维生素B1可以促进胃肠蠕动,有助于食物的消化与吸收,还可以促进食欲,缓解消化不良引起的不适症状。

2、改善失眠

维生素B1可以营养神经,有助于改善神经衰弱引起的失眠症状,同时还可以缓解紧张、焦虑等不良情绪。

3、记忆力衰退

维生素B1可以促进脑细胞的发育,有助于改善记忆力衰退,还可以缓解脑疲劳。

除此之外,还具有促进新陈代谢的功效。在日常生活中,建议患者多吃富含维生素B1的食物,比如小米、大豆、燕麦、猪肝、瘦肉等,可以为身体补充所需要的营养,还可以多吃新鲜的水果与蔬菜,比如苹果、猕猴桃、菠菜、西红柿等,可以保证营养均衡。同时要保持良好的心态,避免情绪过于激动,保证充足的睡眠时间,有利于身体的健康。

2023-01-13 16:29

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