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维生素b1的作用及功能?
补充说明:维生素b1的作用及功能?
2021-01-15 05:27
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维生素B1的作用和功能主要是可以缓解消化不良、改善失眠、记忆力衰退等,需要在医生的指导下服用。
1、缓解消化不良
维生素B1可以促进胃肠蠕动,有助于食物的消化与吸收,还可以促进食欲,缓解消化不良引起的不适症状。
2、改善失眠
维生素B1可以营养神经,有助于改善神经衰弱引起的失眠症状,同时还可以缓解紧张、焦虑等不良情绪。
3、记忆力衰退
维生素B1可以促进脑细胞的发育,有助于改善记忆力衰退,还可以缓解脑疲劳。
除此之外,还具有促进新陈代谢的功效。在日常生活中,建议患者多吃富含维生素B1的食物,比如小米、大豆、燕麦、猪肝、瘦肉等,可以为身体补充所需要的营养,还可以多吃新鲜的水果与蔬菜,比如苹果、猕猴桃、菠菜、西红柿等,可以保证营养均衡。同时要保持良好的心态,避免情绪过于激动,保证充足的睡眠时间,有利于身体的健康。
2023-01-13 16:29
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