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晚上可以吃燕麦吗?
补充说明:晚上可以吃燕麦吗?
莫烦 2019-01-15 05:54
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精选回答(1)
孙广政 副主任医师 广州市第一人民医院 三甲
擅长:擅长各种皮肤病和疑难病治疗,如荨麻疹,湿疹,白癜风,银屑病,天疱疮,重症药疹,特异性皮炎,脱发,痤疮,各种癣病,细菌性感染等,各种性病,如淋病,非淋性尿道炎,各期梅毒,尖锐湿疣,生殖器疱疹,肉芽肿等。
提问
晚上可以喝燕麦燕麦,它的营养价值比较高,相对于面粉和米饭来讲,含有的蛋白质和其他营养成分要高很多,所以在喝了燕麦之后会让人产生饱腹感,所以吃的就会比较少,这样就有利于减肥,也会使身体内的热量降低,从而使女性能够有一个好的身材,而且能够帮助肠道消化蠕动,也有很好的效果,晚上可以放心喝。
2019-01-15 06:00
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医生回答(1)
晚上是可以喝燕麦的。饱腹感比较高、血糖反应比较低;要吃到同样的饱的感觉,一般吃燕麦的量会比吃米饭或吃面条吃面饼等要少一些,抗饿时间也比较长一些。折算下来,吃燕麦时吃进的热量,总体也就少一些。
2019-01-15 07:53
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