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怀孕吃什么有营养?
补充说明:怀孕吃什么有营养?
2021-01-15 07:47
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怀孕有了孩子早期,孕前三个月可以吃叶酸和维生素e,每天均衡营养即可。前三个月到怀孕有了孩子后三个月需要补充叶酸,以预防胎儿神经血管畸形,其次,由于早孕反应饮食要清淡,少食多餐,多吃新鲜的蔬菜与水果。一般在怀孕有了孩子前三个月禁止同房。建议多休息,避免劳疲倦。怀孕的中期适当补钙,建议定期产检,饮食均衡,每天有水果、牛奶、鸡蛋、坚果,肉类。
2022-11-03 17:39
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