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早餐吃了太多甜食?
补充说明:早餐吃了太多甜食?
a******W 2019-01-15 12:26
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不建议吃甜食,应该吃些素的,糖分少,不油腻的,脂肪少的。早餐是三餐中最最重要的。早吃要吃得好、中午要吃得饱、晚饭要吃得少 是有一定的科学道理。为了我们身体的健康,还是安排好早餐,有几种食物最好能吃:1、一杯牛奶,成人以250毫升为宜。
2019-01-15 12:38
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早晨空腹吃糖危害多。人吃甜食以后,体内血糖就会升高。这时,机体会释放胰岛素使血糖转变为糖原,从而使血糖恢复正常。若空腹吃甜食,则会使胰岛素过度释放,使血糖快速下降,甚至形成低血糖,从而迫使机体释放第二中激素-肾上腺素,以便使血糖恢复正常。这两种激素的作用会使人头晕、头痛、出汗、浑身无力。
2019-01-15 13:30
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