发病时间：不清楚
晚上不吃饭会瘦？
补充说明：晚上不吃饭会瘦？
a******W 2019-01-15 17:53
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精选回答(1)
陆斌 副主任医师 马鞍山市人民医院 三甲
擅长：熟练掌握四肢骨折的闭合复位以及切开复位内固定术，全膝关节置换术、全髋关节置换术、各类关节翻修手术，半月板成形术、关节清理术。
提问
对于大多数人来说晚上不吃饭只能增加胃的负担，晚上注意控制热量和脂肪。 始终要小心食物的热量，减少饮食中的一些脂肪，增加点鱼和家禽。饮食宜清淡。 少吃盐，吃的越咸，就越想吃。 少吃富含糖，盐和面粉的加工食品，这样可以增加你的卡路里。经常吃水果和蔬菜。 吃一些富含纤维的水果，蔬菜和全麦面包。这样没有明显副作用，效果又好。
2019-01-15 17:56
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黎永安 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
晚上不吃饭会瘦但是很容易反弹，减肥应当均衡饮食，每天平衡安排饮食，注意时机，不要进食。 为了减慢进食时间，吃饭时间不少于20分钟。减肥原则：卡路里摄入量必须低于你的摄入量。意志力将确定减肥的效果和质量。
2019-01-15 19:43
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