发病时间:不清楚
人明天吃多少克肉?
补充说明:人明天吃多少克肉?
a******W 2019-01-15 21:03
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精选回答(1)
每天吃一到两块瘦肉是基本量,但总的量一般不超过三到两块。素食饮食是健康合理的。在日常饮食中,豆制品和肉类可以替代一定量的等量。如果你吃更多的豆制品,你可以减少肉类的摄入量。豆制品和肉类加在一起,一天不超过五到两种。然而,不建议每天吃5或2块肉或5或2个豆制品。肉类和豆制品是动植物蛋白质的两种最佳来源。为了健康,混合饮食是必要的。
2019-01-15 21:19
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我很高兴回答你的问题。正常情况下,人体每天摄入一些蔬菜的同时,必须补充一些蛋白质和肉类。但是,摄入量一定要注意量的控制。建议:肉类最好在中午吃晚餐,尽量不要吃高热量和高蛋白的食物,通常在120克到160克之间。
2019-01-15 22:36
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