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怎样吃苹果不会胖？
补充说明：怎样吃苹果不会胖？
a******W 2019-01-15 22:05
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精选回答(1)
陆斌 副主任医师 马鞍山市人民医院 三甲
擅长：熟练掌握四肢骨折的闭合复位以及切开复位内固定术，全膝关节置换术、全髋关节置换术、各类关节翻修手术，半月板成形术、关节清理术。
提问
吃苹果不会胖定没有绝对的数值，因为每个人的体质并不一样。根据自己的情况而定，苹果是低热量的果类，富含各种人体必需的维生素，能调节人体机能，每日吃苹果也比膳食所含热量要少，还可以起到减肥效果。建议同时搭配合理的饮食，以及运动锻炼。
2019-01-15 22:16
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医生回答(1)
林立让 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
苹果是低热量的果类，吃多了也不会长肉，但是不建议多吃。建议一天吃一个苹果即可，另外少吃油腻的食物，多锻炼身体，少食高热量、高脂肪的食物，不要熬夜，要养成良好的生活习惯，适量运动。
2019-01-16 00:02
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
