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男生吃什么能补血？
补充说明：男生吃什么能补血？
2021-07-19 16:38
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曹玺 主治医师 辽宁中医药大学附属第二医院 三甲
擅长：脾胃虚弱，气血不足，肾虚，阴阳失调，亚健康调理，中医养生
提问
能补血的食物和水果很多，比如；黑芝麻，大枣，猪肝，莲藕，胡萝卜，桂圆肉，黑豆的营养价值比较高，，黑木耳，乌鸡，红糖等，如果是缺铁性补血的话，日常饮食中应注意多吃富含高蛋白、维生素B和维生素C的食品及含铁丰富的饮食。有益的水果有苹果、大枣、荔枝、含有多种微量元素和维生素香蕉等。此外还应多食用黑木耳、香菇是一种不错的食物，、黑豆的营养价值比较高，、芝麻等食品，益于补养生血。
2022-08-26 13:07
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尚青华 副主任医师 中国中医科学院西苑医院 三甲
擅长：中西医结合治疗冠心病，高血压，高脂血症，心律失常等常见心血管疾病
提问
男生吃含铁食物、动物内脏可以补血。
男性贫血会导致头晕、虚弱、头痛、耳鸣、注意力不集中，尤其是疲劳、嗜睡和健忘。此时，有必要补充体内的血液。轻度贫血患者可以多吃含铁食物，如木耳、红枣、紫菜、菠菜、蘑菇、海带、蘑菇等，以及猪肝、猪血、鸡肝、鸡血、鸭肝、鸭血等动物内脏也能有效补血。严重贫血患者需要配合药物加速补血，如琥珀酸亚铁片、硫酸亚铁片等药物来缓解。中医可以选择当归、鸡血藤、黄芪等。贫血并不意味着服药两天，这是一个缓慢的调理过程。
具体情况还需根据患者自身的情况来决定。
2022-08-02 11:29
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