发病时间:不清楚
减肥晚上很饿能吃什么?
补充说明:减肥晚上很饿能吃什么?
a******W 2019-01-16 09:24
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汪治国 副主任医师 咸宁市中心医院 三甲
擅长:擅长皮炎、湿疹、荨麻疹、带状疱疹、各种疣、痤疮、斑秃等皮肤病。梅毒、淋病、非淋菌性尿道炎、尖锐湿疣、生殖器疱疹等性传播疾病以及黄褐斑、雀斑、炎症后色素沉着等色斑类疾病。
提问
如果你在减肥期间晚上饿了的话可以吃一些全麦面包,因为全麦面包它比普通的面包热量是要低很多的,但是维生素和纤维素比普通面包要更高,所以晚上吃上几片全麦面包,不仅可以起到一个充饥的效果,并且全麦面包富含的纤维素还可以促进肠胃蠕动,预防和治疗便秘的情况,是不会对身体造成任何负担的。
2019-01-16 09:29
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牛奶,如果你晚上饿了可以来一杯牛奶,它能产生一定的饱腹感,而且睡前喝还有一定的促进睡眠的作用,所以很适合在晚上喝,但是减肥期间要注意选择脱脂低糖的牛奶,否则很难完全消化掉牛奶中的糖分。
2019-01-16 10:55
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