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泡面多久可以吃一次？
补充说明：泡面多久可以吃一次？
2021-01-16 10:12
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李征 副主任医师 天津市第一中心医院 三甲
擅长：肥胖病减重，各种急慢性疾病导致的营养不良，肿瘤术前术后的营养治疗，孕产妇营养，妊娠糖尿病的饮食治疗，糖尿病、急慢性肾病的营养治疗
提问
泡面通常指的是泡发的面筋，一般建议泡发后立即食用。
泡发的面筋通常是用小麦粉、黄油、糖等材料混合制成的，其中含有丰富的碳水化合物、蛋白质、脂肪等营养物质，可以有效补充人体所需的营养物质。此外，泡发的面筋还可以用于提取面粉中的水分，使面筋变得细腻，从而改善面粉的口感。但是泡发的面筋不建议一次性食用过多，以免对胃肠道造成负担，引起消化不良，出现腹胀、腹痛等不适症状。另外，泡发的面筋中含有较多的盐，若食用过多还可能会导致体内钠含量超标，从而增加患高血压的风险。
在日常生活中，建议机体保证营养的均衡摄入，避免出现营养不良的情况。可以适量食用新鲜的蔬菜及水果，如西红柿、胡萝卜、苹果、雪梨等，也可以适量食用富含优质蛋白的食物，如鸡蛋、牛奶等。同时，还可以适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳等，有利于提高机体免疫力。若出现不适症状，建议及时就医治疗。
2023-01-13 16:29
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