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便溏吃脚板薯好吗?
补充说明:便溏吃脚板薯好吗?
2021-01-16 16:20
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便溏是能吃脚板薯的,但是要适量。脾胃比较虚弱的话可以吃高粱,因为高粱有健脾养胃的功效,其味甘、涩,性温,入脾、胃经,适用于脾胃虚弱、消化不良、便溏腹泻等人群。高粱的尼克酸含量虽然比玉米低,但为游离型,更易被人体吸收,患有慢性腹泻的病人常食高粱米粥,能取得明显的食疗效果。高粱的制作方法多样,可以煮粥、蒸饭或磨粉用于制作糕、饼等,普通人群每天推荐食用量不超过30克。由于高粱的蛋白质中赖氨酸含量较低,因此,需要与肉和豆制品一起食用才能起到蛋白质互补的作用。
2022-09-14 14:44
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