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晚饭多久可以运动?
补充说明:晚饭多久可以运动?
a******W 2019-01-16 18:06
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精选回答(1)
孙广政 副主任医师 广州市第一人民医院 三甲
擅长:擅长各种皮肤病和疑难病治疗,如荨麻疹,湿疹,白癜风,银屑病,天疱疮,重症药疹,特异性皮炎,脱发,痤疮,各种癣病,细菌性感染等,各种性病,如淋病,非淋性尿道炎,各期梅毒,尖锐湿疣,生殖器疱疹,肉芽肿等。
提问
正常的情况下在吃了晚饭以后,那么我建议最好半个小时左右就可以到户外去进行散步了。一定要注意,不要做剧烈的运动,避免出现胃下垂的情况。那以后出去适当的运动,那么是可以起到减肥的作用,但是一定是需要坚持下去的,如果半途而废的话,那么有可能会出现反弹的情况。
2019-01-16 18:11
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医生回答(1)
一般的情况下在吃完饭以后,一般需要一个小时左右就可以到户外去进行运动了。但是不要做剧烈的运动,避免对自己身体造成影响,如果您想要减肥的话,那么单凭用的是不可以减肥成功的,在饮食上还需要科学饮食,合理搭配。减肥是需要长时间坚持的,如果半途而废的话那么效果不是很理想。
2019-01-16 19:19
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