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一天吃几个核桃最好?
补充说明:一天吃几个核桃最好?
a******W 2019-01-17 03:04
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精选回答(1)
核桃可以补肾补脑,可以适当食用。每天可以吃3个左右比较好,对身体健康有好处,也不会产生血脂高的问题。核桃应长期坚持食用。核桃每天食用量20-40g,相当于四、五个核桃,上火、腹泻的人不能吃。每天四个核桃,可以防止胆结石。核桃过量食用,不容易消化。老人食用核桃应取少量。孩子吃核桃,一天吃两、三个。
2019-01-17 03:08
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医生回答(1)
你好,吃核桃建议一天吃3-5个核桃最为合适,但是也不能一次吃太多,其原因是因为核桃里含有大量脂肪,这些脂肪具有很高的热量,吃太多不利于消化,这些未被消化的就会被作为胆固醇来储存起来,结果反而会适得其反。
2019-01-17 05:03
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