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奶酪早上吃可以吗？
补充说明：奶酪早上吃可以吗？
a******W 2019-01-17 05:07
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精选回答(1)
陆小河 副主任医师 马鞍山市人民医院 三甲
擅长：食管癌、肺癌、肺部小结节、纵膈肿瘤、气胸、胸部外伤等胸外科常见疾病的外科手术治疗（包括胸腔镜微创）。
提问
一般来说，奶酪是一种高热量、高蛋白、高密度的营养食品。奶酪的营养成分比牛奶高得多。奶酪可以加热，但加热时间不能太长。由于加热时间过长，奶酪中的营养物质会流失，影响口感。加热奶酪后，你只需要加热奶酪就可以吃了。这不仅味道好，而且营养丰富。奶酪也可以吃在面包上，所以味道也很好。
2019-01-17 05:21
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医生回答(1)
李志恒 主治医师 三甲
提问
奶酪对人体的好处:补钙:乳制品是食品补钙的最佳选择。奶酪是含钙最多的乳制品，这些钙很容易被吸收。增加身体抵抗力:增强身体对抗疾病的能力，促进新陈代谢，增强活力，保护眼睛健康，保持肌肤健康。促进肠胃蠕动:奶酪是一种乳酸菌，其代谢产物对人体有一定的保健作用，有利于维持人体肠道正常菌群的稳定和平衡，防止便秘和腹泻。
2019-01-17 06:49
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
