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吃夜宵一定会胖吗？
补充说明：吃夜宵一定会胖吗？
a******W 2019-01-17 16:40
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精选回答(1)
鲁茂松 副主任医师 马鞍山市人民医院 三甲
擅长：擅长耳鼻咽喉科各类咽喉疾病、鼻窦炎、阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征、耳鸣耳聋等疾病的诊治。
提问
晚上吃宵夜是会发胖的，这个毋庸置疑的，本身晚上吃太多就是对肠胃造成了一个负担，长期吃夜宵的话还会对消化功能造成影响的，所以是不健康的饮食方式，所以晚上晚饭之后要控制自己的嘴巴，最好是七点之后什么东西都不要吃了，是在饿的话可以吃一点水果充饥。
2019-01-17 16:41
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医生回答(1)
于修平 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
晚上吃夜宵时一定会长胖的，减肥期间睡觉前三小时不要吃任何食物的，一日三餐，不要吃得过饱，只要吃六分饱，尤其是晚上的主食，可以不吃，用一个苹果代替。晚上尽量少吃夜宵，尤其是临睡前1小时就不要吃东西了，这样可以让胃自然休息。
2019-01-17 18:28
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