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枸杞每天吃多少粒合适?
补充说明:枸杞每天吃多少粒合适?
2021-01-17 21:06
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一般常人的保健量为每日20克,如果想要用于治疗的话,可增加到30克,那20克约正常人的一小把可自己酌情掌握,如果泡水饮用,建议水温在50到60度即可,枸杞泡水只有0.03到0.05的枸杞多糖得到有效释放,所以我们还是在超市买到干枸杞,清洗之后服用,建议在下午食用,中医上说人体在一天当中下午5点到7点为肾脏开合时间。
2022-08-26 12:52
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