发病时间：不清楚
一天吃多少克坚果？
补充说明：一天吃多少克坚果？
a******W 2019-01-18 00:39
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精选回答(1)
郑湘宏 主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：中医呼吸如慢性咳嗽、过敏咳嗽、慢性阻塞性肺气肿，肺肿瘤等；消化道病如慢性胃炎，消化道溃疡，慢性结肠炎；老年病如高血压、高脂血症以及骨关节病如膝关节病、颈肩腰腿痛、骨质疏松症。
提问
坚果最适宜的量是半两左右就一小把就可以了，因为坚果虽然是一种很好的杂粮，但是如果吃太多了的话，它的效果就发挥不出来了，任何食物吃得过多，会走向消极的一面，所以建议吃合适就行了，坚果当中含有非常多的蛋白质，脂肪酸和纤维素的，如果吃得太多的话，营养都会被阻挡了，所以坚果虽然营养价值非常高，但是也不要吃太多。
2019-01-18 00:50
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