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一天最多吃几颗糖果？
补充说明：一天最多吃几颗糖果？
2019-01-18 03:04
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精选回答(2)
袁晓勇 副主任医师 北京大学第一医院 三甲
擅长：减重饮食和药物，糖尿病，糖尿病高危足筛查，糖尿病周围神经病变，甲状腺疾病，肾上腺疾病，库欣综合征，垂体性侏儒症
提问
一天最多吃三到五颗糖果合适。
每个人体质不同要求也不同。一般来说，每天最多可以吃50克糖来满足能量需求，三到五块适宜。吃太多糖直接危害是容易导致肥胖，增加患龋齿的风险。此外，还可以增加患冠心病、高血压或糖尿病等疾病风险。在日常生活中，除糖果、白砂糖等明显糖外，饮料和零食中还含有许多糖。人体需要适量糖来提供能量，但过量食用会给身体带来一系列危害，糖有助于牙菌斑形成，并为致龋细菌产酸提供基质。过量糖摄入会导致低密度脂蛋白和甘油三酯升高，而高密度脂蛋白降低则会增加冠心病风险，过量糖也会转化为脂肪，导致肥胖和胰岛素抵抗，从而成为糖尿病诱因，随着时间推移，当胰腺功能无法得到补偿时，就会发生糖尿病。
建议吃糖后应及时漱口、刷牙，保护口腔健康。
2022-07-21 12:20
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鲁茂松 副主任医师 马鞍山市人民医院 三甲
擅长：擅长耳鼻咽喉科各类咽喉疾病、鼻窦炎、阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征、耳鸣耳聋等疾病的诊治。
提问
食一天吃三到五块即可。物可分为高热糖、低热糖。顾名思义，高热量高糖食品是指食品中所含糖分的高热量价值。这些糖包括我们日常生活中所吃的白砂糖和麦芽糖。而一些无糖食品是指不含蔗糖和其他高热量的糖的食品，实际上是用低热量的糖作为糖的替代品。
2019-01-18 03:23
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医生回答(1)
郑力行 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
根据你的描述，每天只能吃一块糖，最好是两天一次，吃糖过多可能会对牙齿不好。正常饮食糖的含量就可以了，一般不需要额外增加糖的。糖过量可以，引起肥胖，严重着可能出现糖尿病。建议您改善饮食习惯，控制体重。
2019-01-18 04:04
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