发病时间：不清楚
一个人一天摄入多少糖？
补充说明：一个人一天摄入多少糖？
2019-01-18 09:51
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精选回答(2)
袁晓勇 副主任医师 北京大学第一医院 三甲
擅长：减重饮食和药物，糖尿病，糖尿病高危足筛查，糖尿病周围神经病变，甲状腺疾病，肾上腺疾病，库欣综合征，垂体性侏儒症
提问
通常情况下，一个人一天所摄入的糖分量不能一概而论，需要根据自身的年龄、身体状况等进行综合判断，具体可咨询专业医生。
如果是年龄较大、身体状况较好的人群，每天摄入的糖分量不宜过多，通常在50克左右。如果是年龄较小、身体状况较差的人群，每天摄入的糖分量不宜过多，通常在50克以下。如果糖尿病患者，每天摄入的糖分量需要控制在50克以下，如果是正常人群，每天摄入的糖分量不宜过多，通常在50克左右。因为糖分会在体内转化成脂肪，从而导致身体肥胖，不利于病情的恢复。
在日常生活中，建议大家需要注意饮食健康，避免进食糖分含量高的食物，如巧克力、奶油蛋糕等。如果食用糖果、奶油蛋糕等糖分含量高的食物后出现了不适的症状，需要及时到医院进行检查，并在医生的指导下进行针对性治疗。
2022-06-21 16:58
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陆小河 副主任医师 马鞍山市人民医院 三甲
擅长：食管癌、肺癌、肺部小结节、纵膈肿瘤、气胸、胸部外伤等胸外科常见疾病的外科手术治疗（包括胸腔镜微创）。
提问
每天45克糖是最高限度。对于体力活动较轻的成年女性，建议每日总能量摄入量（卡路里）为1800千卡，总能量摄入量的10%为180千卡，相当于45克糖。如果你想把这些糖的量再限制到一半，那就是22.5克。听起来45克糖的量很大，但不幸的是，一旦它变成食物，就会显得太少。例如，一瓶500毫升的可乐很容易喝下52.5克的糖，这当然超过了世界卫生组织规定的45克的糖限值。市场上出售的大多数甜饮料含有8%到12%的糖，而一瓶真的是过量的。
2019-01-18 09:54
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