发病时间：不清楚
包子相当于多少主食？
补充说明：包子相当于多少主食？
a******W 2019-01-18 10:09
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精选回答(1)
陆斌 副主任医师 马鞍山市人民医院 三甲
擅长：熟练掌握四肢骨折的闭合复位以及切开复位内固定术，全膝关节置换术、全髋关节置换术、各类关节翻修手术，半月板成形术、关节清理术。
提问
您好，包子是一种中国传统美食，是很多人早餐的选择，它的外皮是由面粉制成，属于主食的一种，包子的大小不同，所以很难说它相当于多少主食。根据膳食营养指南，人每天的谷物摄入量在250克到400克，您可以下载一个计算卡路里的软件，大致估算一下。
2019-01-18 10:24
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赵天星 主治医师 三甲
提问
根据2016年膳食指南，要以谷物为主，多吃新鲜水果、蔬菜，多吃豆制品，适当服用肉、蛋、鱼，少盐少油，多喝水，每天适量运动，保持心情舒畅。早餐是一定要吃的，否则容易引起胆汁淤积，形成胆结石，不吃早饭还不能给人体提供足够的能量来学习、工作。
2019-01-18 12:00
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