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枸杞一天什么时间吃好?
补充说明:枸杞一天什么时间吃好?
2021-01-18 10:43
开合 维生素 肾脏 肝 肾
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精选回答(1)
曹玺 主治医师 辽宁中医药大学附属第二医院 三甲
擅长:脾胃虚弱,气血不足,肾虚,阴阳失调,亚健康调理,中医养生
提问
从理论上讲,枸杞多糖花青素部分,维生素等营养成分在高温下易遭到破坏,所以日常枸杞,建议迅速清洗后咀嚼服用,建议水温在50到60度即可,切记最后枸杞千万不要倒掉,有研究表明,枸杞泡水只有0.03到0.05的枸杞多糖得到有效释放,所以我们还是在超市买到干枸杞,清洗之后服用
2019-01-18 10:47
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