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早饭后多久可以运动?
补充说明:早饭后多久可以运动?
2021-01-18 11:39
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身体素质比较好,饭后可以进行慢走等少量运动,可以帮助消化,防止脂肪堆积,坚持饭后一百步,预防肥胖是很有帮助的。如果你选择快走,建议饭后1-1.5小时。如果你想达到良好的减肥效果,你可以在饭后1.5小时左右步行,双手交叉放在头上,伸直双手,脚尖着地走,收起腹部和胸部。坚持走大约半个小时,不仅能吸收身体更多的能量,而且有助于塑造一个更加美丽的身体。
2022-09-26 22:20
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