发病时间：不清楚
正常人一天需多少盐？
补充说明：正常人一天需多少盐？
a******W 2019-01-18 11:44
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精选回答(1)
陆斌 副主任医师 马鞍山市人民医院 三甲
擅长：熟练掌握四肢骨折的闭合复位以及切开复位内固定术，全膝关节置换术、全髋关节置换术、各类关节翻修手术，半月板成形术、关节清理术。
提问
一般人一天吃6-8克盐。中国居民的饮食指南主张，每人每天的食盐摄入量应少于6克。对于轻度高血压患者，营养和人类需求委员会建议限制为4克。本标准也适用于我国心脑血管疾病患者。这是一个粗略的计算方法。当你买了500克盐，写下盐的购买日期。吃了500克盐后，写下日期。然后你知道500克盐吃了多少天了。把你吃的盐量除以你吃盐的天数，再除以在家里吃盐的人数，你可以大致得到人均盐摄入量。如果你家里有三个人买了500克盐吃了20天，他们平均每天吃多少盐？500克盐=8.3克。家里的盐含量超过了有益健康的盐含量。我们应该注意减少盐的用量。
2019-01-18 11:46
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康高扬 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
有一点需要注意，酱油是我们饮食中盐的另一个主要来源。因此，在计算盐摄入量时，还应增加酱油的盐摄入量。计算方法同上。但应该指出的是，酱油中的盐含量约为18%。如果你将酱油的量乘以18%，你可以通过吃酱油来获得人均盐摄入量。把这个量加上盐的量，这是你家里每个人每天的平均盐量。
2019-01-18 13:05
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