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枸杞明目每天吃多少？
补充说明：枸杞明目每天吃多少？
2021-01-18 12:02
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曹玺 主治医师 辽宁中医药大学附属第二医院 三甲
擅长：脾胃虚弱，气血不足，肾虚，阴阳失调，亚健康调理，中医养生
提问
如果浸泡饮用水，建议水温在50到60度之间。记住，枸杞最后不应该倒出来。研究表明，枸杞浸泡水中有效释放的枸杞多糖只有0.03-0.05，所以我们仍在超市购买枸杞干，清洗后食用。第二个诀窍是推荐下午吃东西。中医说，人体每天从下午5点到晚上7点打开和关闭肾脏，这个时间食用枸杞，对肝肾的补益具有事半功倍的功效。
2022-08-26 12:52
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