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干吃泡面的热量高吗？
补充说明：干吃泡面的热量高吗？
a******W 2019-01-18 16:08
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精选回答(1)
陆斌 副主任医师 马鞍山市人民医院 三甲
擅长：熟练掌握四肢骨折的闭合复位以及切开复位内固定术，全膝关节置换术、全髋关节置换术、各类关节翻修手术，半月板成形术、关节清理术。
提问
一袋方便面100克，热量为473千卡，脂肪含量为21.1克，脂肪占比达20%以上，这还是没把调料包、油包算进去的热量，而作为常见主食米饭的热量只有116千卡/100克，当然一般人吃米饭至少150克打底，而200克米饭也只有只有一袋方便面热量的一半而已！而脂肪就更不用说了，以饱和脂肪酸为主，而且含量极高，除了热量高之外，基本没有好处。
2019-01-18 16:13
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医生回答(1)
郭伟 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
如果只是热量高、脂肪多也就罢了，偏偏它还缺乏其他对人体有益的营养素：维生素没多少，矿物质分布还不均，有用的钙、镁、锌、铁、钾含量低，而钠盐却超高（1144毫克/100克），再加上汤料里面的盐、味精里面的钠，它简直是钠盐大户，一包下去，这一天的盐就达标了。
2019-01-18 18:04
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