发病时间:不清楚
吃完饭后多久运动?
补充说明:吃完饭后多久运动?
2021-01-18 19:49
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精选回答(1)
1、饭后1-1。5小时即可进行休闲运动,两小时后可以没有不正常进行运动。但切记饭后半小时内不要运动。2、首先的一点是,饭后半个小时:在这半个校内,以休息为主,静坐,家人朋友一起饭后的聊天,多聊些茶余饭后的开心的话题,这是最合适的。既保持良好的心情,又保障了食物的最佳消化。3、其次,饭后1到1。五个小时:这个时候,食物的消化的最高峰基本过去了,一般的运动是没有关系的,譬如说快走、慢跑之类的运动都可以慢慢开展了,但是,切记剧烈运动还是要节制的。
2022-09-26 22:20
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