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吃黑小米有什么好处？
补充说明：吃黑小米有什么好处？
a******W 2019-01-19 06:33
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精选回答(1)
陆小河 副主任医师 马鞍山市人民医院 三甲
擅长：食管癌、肺癌、肺部小结节、纵膈肿瘤、气胸、胸部外伤等胸外科常见疾病的外科手术治疗（包括胸腔镜微创）。
提问
你老婆说的对，可以适当换换口味吃黑米的。黑米中的膳食纤维很丰富，所以里面的淀粉比白米要消化的慢，不会引起血糖的剧烈波动，此外黑米含有丰富非矿物质，其中的钾和镁更是可以控制血压，因此这是许多高血压和糖尿病患者的好食物。
2019-01-19 06:49
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医生回答(1)
孔立清 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
黑米中含有大量的花青素，相信大家都不陌生，花青素本身就有抗衰老的作用。许多水果中也含有，但是黑米中的花青素含量非常高，研究表明，黑米是所有米当中花青素含量相当高的了，所以黑米的抗衰老的效果是非常好的。
2019-01-19 08:33
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