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男人吃鱼有什么好处？
补充说明：男人吃鱼有什么好处？
2021-01-19 12:00
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李征 副主任医师 天津市第一中心医院 三甲
擅长：肥胖病减重，各种急慢性疾病导致的营养不良，肿瘤术前术后的营养治疗，孕产妇营养，妊娠糖尿病的饮食治疗，糖尿病、急慢性肾病的营养治疗
提问
男人吃鱼的好处主要体现在可以为机体补充营养、促进消化吸收、增强免疫力等。
1、补充营养
鱼肉中富含蛋白质、维生素、氨基酸、不饱和脂肪酸、微量元素等营养物质，可以为机体补充所需的营养，有利于维持机体各组织器官的正常生理功能。
2、促进消化吸收
鱼肉中的不饱和脂肪酸、微量元素等，可以促进胃肠道的消化吸收，有利于食物的消化和吸收，可以辅助改善消化不良的情况。
3、增强免疫力
鱼肉中富含维生素A、E、钾、碘、锌、铁、硒、维生素B1、维生素B2等多种维生素，可以辅助提高机体的免疫力，有助于维持机体各组织器官的正常生理功能。
除此之外，还可以辅助改善记忆力衰退、脱发、抑郁症等。虽然鱼的好处有很多，但建议患者注意适量食用，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
2023-01-13 16:29
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