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男性多吃核桃的好处？
补充说明：男性多吃核桃的好处？
2021-01-19 12:23
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李征 副主任医师 天津市第一中心医院 三甲
擅长：肥胖病减重，各种急慢性疾病导致的营养不良，肿瘤术前术后的营养治疗，孕产妇营养，妊娠糖尿病的饮食治疗，糖尿病、急慢性肾病的营养治疗
提问
通常情况下，男性多吃核桃可以起到提高记忆力、补肾益精、养胃等好处。
1、提高记忆力
核桃中含有一定的DHA，而DHA是大脑神经细胞发育所需要的一种重要物质，适当吃核桃可以促进大脑发育，从而提高记忆力。
2、补肾益精
肾虚会导致患者出现须发早白、腰膝酸软、阳痿、遗精等症状，而核桃具有补肾益精的功效，所以男性多吃核桃可以起到补肾益精的好处。
3、养胃
由于核桃中富含不饱和脂肪酸、维生素等营养物质，所以适当吃核桃可以补充机体所需要的营养，从而提高机体的抵抗力，起到养胃的好处。
除此之外，男性多吃核桃还可以起到提高免疫力、补充营养等好处，但是需要注意避免过量食用，以免导致出现腹胀、腹痛等不适症状。需要注意的是，并非所有人群都适宜吃核桃，对核桃存在过敏史的人群禁用，以免引起过敏反应。另外，在食用核桃时应避免食用腐烂、霉变的核桃，以免导致胃肠道不适症状。
2023-01-13 16:29
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