发病时间：不清楚
无氧运动消耗多少卡路？
补充说明：无氧运动消耗多少卡路？
a******W 2019-01-19 16:30
我要咨询
精选回答(1)
陆斌 副主任医师 马鞍山市人民医院 三甲
擅长：熟练掌握四肢骨折的闭合复位以及切开复位内固定术，全膝关节置换术、全髋关节置换术、各类关节翻修手术，半月板成形术、关节清理术。
提问
无氧运动的消耗也可以消耗体脂，这有利于肌肉的生长。做正确的无氧运动可以间接消耗脂肪。无氧力量锻炼有利于增加肌肉（在补充蛋白质的前提下），每增加5公斤肌肉，身体的基本代谢每天会增加250卡路里，相当于一小时的快速行走。因此，理论上，无氧运动可以减轻体重。应该注意的是，你的无氧运动强度必须足够，以增加肌肉，间接地消耗脂肪，必须是每次疼痛，其次是否有蛋白质的补充，以帮助肌肉生长。
2019-01-19 16:31
举报相关问题
医生回答(1)
郑秀鹏 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
无氧运动可以每天进行，但不建议这样做。无氧运动主要是指在缺氧条件下肌肉的高速、剧烈运动。它们大多是度的瞬时运动，因此很难长期维持，容易疲劳。消除疲劳的时间相对较慢。此外，肌肉酸痛、拉伤现象需要时间休息和恢复，因此不建议每天都这样做。
2019-01-19 17:45
举报向医生提问
还原型谷胱甘肽片
用于肝损伤、肾损伤、化放疗保护、糖尿病、缺血缺氧性脑病等。
果糖二磷酸钠口服溶液
1.用于心肌炎、心肌病及冠心病的治疗；2.用于缺血缺氧性脑病、脑供血不足、高热或缺氧性颅脑损伤的治疗；3.用于脂肪肝、急慢性肝炎、肝硬化及酒精性肝病等疾病的治疗。
注射用还原型谷胱甘肽
1）肝损伤：病毒性肝病，药物性肝病，中毒性肝损伤，脂肪肝，肝硬化等；2）肾损伤：急性药物性肾损伤，尿毒症；3）化放疗保护；4）糖尿病：并发症，神经病变；5）缺血缺氧性脑病；各种低氧血症。
单唾液酸四己糖神经节苷脂钠注射液
用于治疗血管性或外伤性中枢神经系统损伤；脊髓损伤；脑萎缩脑梗死，脑出血，脑损伤小儿脑瘫，新生儿缺氧缺血性脑病，小儿周围神经炎帕金森氏病糖尿病颅神经病变；糖尿病周围神经病变；周围神经病变。
