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孕妇吃山药有什么好处？
补充说明：孕妇吃山药有什么好处？
2021-01-19 16:57
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曹晓菊 主任医师 陕西省人民医院 三甲
擅长：擅长于中医治疗妇科病，更年期疾病，脾胃消化病，老年病，及气血不足，脾虚，肾虚，肝郁，湿重等亚健康状态中医养生指导。
提问
孕妇吃山药可以起到健脾养胃、补肾、促进消化等好处。
1、健脾养胃
山药属于药食同源，既是食物也是中药，具有健脾养胃的作用，可以改善脾胃虚弱引起的食欲不振、大便溏泄等不适症状。
2、补肾
山药具有补肾的作用，可以用于改善肾虚引起的腰膝酸软、浑身无力、失眠多梦等症状。
3、促进消化
山药中含有丰富的膳食纤维，适量食用可以促进胃肠道蠕动，有利于体内食物的消化与吸收，一定程度上可以缓解消化不良引起的腹胀、腹痛等不适症状。
除此之外，还有润肺止咳、补充营养等好处，建议孕妇可以适量进食山药，避免过量进食，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。
2022-09-13 22:19
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